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《鬆綁你的焦慮習慣》心得：想停止焦慮，可以怎麼做？

比如說，前面提到的一個案例是假期結束後，隔天要上班上學覺得很焦慮。那在大吃大喝的行為中，它帶給我們有個逃避的空間、暫時忘卻明天要面對正事的壓力與 ...

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