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清蒸水煮瘦身輕食: 100道低卡輕食料理～健康煮‧輕鬆瘦

5 鑲蒸將絞肉、魚漿等餡料,鑲入蔬菜或豆腐等食材中,再加以蒸煮成形,吃起來香Q彈牙。美味訣竅餡料必須不斷攪拌、甩打至有黏性,且蒸煮時間不宜太長,才會產生豐富的層次和 ...

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