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時尚女王Victoria Beckham超凍齡！新健身菜單大公開，她的 ...

「她訓練的最大改變，在於引進了結構和進步。」「透過結合訓練週期或時間段，能使她專注於健身的不同面向(如提高力量，耐力等等)，進而使她能夠進步， ...

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