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冰敷還是熱敷？ 休息還是運動？｜ 軟組織受傷的你應該這麼做！

等到水泥凝固之後，會阻塞組織液的回流，也可能黏到其他組織如：韌帶、肌腱、神經. 這就是「沾黏」. 造成腫脹、疼痛、麻等我們不樂見的症狀.

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