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30公斤組合式啞鈴活動專頁 - 體育刻TUK

不論是有氧運動或重量訓練，適時的調整運動方式搭配，除了避免運動乏味，也能讓身體有不同的適應性來提高運動表現。而在家從事基本重訓，除了徒手訓練之外，啞鈴算是最 ...

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