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素食飲食 - 國泰醫院

質疏鬆症。 ▫維生素B12. 維生素B12 大多來自於動物性食物。牛奶中富. 含維生素B12，因此奶素食者較無缺乏維生素B12. 之虞。全素食者應經常補充紫菜、昆布等藻類食.

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