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紫米黑米富含花青素抗氧化好物! - World Gym Blog

別名, 黑糯米, 黑秈糙米 ; 口感, Q彈, 較硬 ; 常見煮法, 紫米飯糰、八寶粥, 與白米混合烹煮 ; GI值, 高, 低 ; 花青素, 低, 高.

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