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臺北市立聯合醫院中興院區-營養科

全米高纖飯糰食譜. 紫米五穀飯：6人份 紫米60公克紅薏仁50公克糙米50公克燕麥粒50公克小米40公克白米230公克作法： 1.將紫米、紅薏仁、糙米、燕麥粒用水浸泡4小時

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