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紫米減肥？先搞懂黑米熱量及營養價值 - 強尼兄弟健康廚房

一般早餐吃到的紫米飯糰、紫米粥用的就是黑糯米。 而非糯性的黑糙米就是黑米！(亦可稱為紫黑米)，屬於秈米的類型，就像一般白飯一樣，適合長期食用。

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