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黑米、紫米、黑糯米傻傻分不清楚?!

近年來因為富含花青素逐漸受到重視，尤其紫米更是女性補血的好食材。 ... 而黑米一般會小比例的加在白米裡一同烹煮，平衡白飯的昇糖素之外也增加膳食纖維，對於不習慣 ...

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