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紅豆紫米湯、黑芝麻糊、銀耳蓮子湯…沒你想的養生！營養師揭 ...

偶爾吃一碗黑芝麻糊很不錯，但不能忽略裡面的糖量及澱粉量，若想攝取黑芝麻的營養，可以直接將芝麻粉加入豆漿或牛奶飲用。 銀耳蓮子湯. 白木耳中的多醣體 ...

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