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補冬先補腎！名醫激推「8種超優黑色食物」 烏髮、通便 - 健康2.0

名醫洛桑加參推薦8種超優黑色食物，包括：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗、黑豆. ... 黑米、紫米2種深色米，富含花青素，具有抗氧化、抗發炎的效果。

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