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助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

紫色地瓜含有花青素與豐富的膳食纖維，但口感較乾，食用時要多注意。 紫色地瓜口感乾富含纖維、花青素. 除了紅色、黃色地瓜，近年來市場的新寵兒非紫色 ...

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