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【有食譜】紫薯vs紫心番薯大不同！飽肚又低卡紫薯瘦身法

如果要進行紫薯瘦身法，首先要懂分辦紫薯與紫心番薯的分別。雖然兩者都是紫色，但是紫心番薯就會比較多糖份和卡路里。一個紫薯卡路里為86kcal，紫心番薯則是102kcal。

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