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「這4種澱粉」不會胖可以安心吃!營養師教你正確吃法幫助瘦身
很多人以為紫薯即是紫心番薯,其實前者是甘薯類(sweet potato), 後者是 ... 雖然100克紫薯和普通番薯的抗性澱粉含量都大約是4 克,但紫心番薯熱量 ...
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