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紫心番薯就是紫薯?大錯特錯!兩者營養差100倍,想變瘦的可別吃 ...

紫心 番薯的熱量大約每100克有102千卡和5克糖，紫薯則每100克有86千卡和4.2克糖。 就是說不管卡路里還是糖分，紫薯都比紫心番薯低。所以，紫薯更適合減肥 ...

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