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【紫薯減肥】紫薯VS紫心蕃薯哪個營養價值更高？哪款較適合 ...

這兩者的熱量、糖分、澱粉質也不一樣，紫薯每100克熱量為86千卡，糖分為4.2克，紫心蕃薯100克熱量為102千卡，糖分為5克，若要減肥的話紫薯會較為適合。

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