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山藥熱量高嗎？山藥5大功效+好處全解析，但這類人不能吃

目前在台灣市場常見的品種以白皮白削山藥、大汕山藥、紫山藥、日本山藥為 ... 山藥牛奶 - 將山藥去皮、煮沸並搗碎，然後加入牛奶和調味料或堅果粉即可 ...

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