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10. 主食选择：什么才是让你越吃越瘦的主食？

减肥的时候，在吃的方面，一般都会想到少吃高热量零食，特别是油炸食品 ... 还有薯类食物，比如红瓤、黄瓤、白瓤、紫瓤的甘薯，土豆、山药、芋头等， ...

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