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素食常見問題(IVU FAQ) - 營養2 - 維他命B12 (中文BIG5碼)

除非已被微生物污染，植物類食物中不含有維他命B12。因此，嚴格素食者需要從其它來源中取得維他命B12。雖然對維他命B12的最低要求很小，成年人每天千分之一毫克(一微克) ...

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