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素食者請注意! 可能需要特別注意補充這些營養

純素和素食飲食都是非常健康的飲食方式，因為植物性食物大都是高纖、低 ... 人體所需的維生素B12，絕大多數是來自動物性食物，例如魚、肉、乳製品和 ...

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