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我缺少的是B群還是B12？4種人更該加強維生素B12攝取

素食 者：B12食物來源主要為動物性食物，缺乏維生素B12的素食者，建議額外補充 ... 維生素B12推薦 ... 不添加化工食物添加劑，採用全植物性膠囊，素食可安心食用.

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