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【圖解營養學】素食者的維生素D與維生素B12食材建議

然而，維生素B12對於純素者而言，是真正最容易缺乏的營養素。 維生素B12主要廣泛存在於動物性食品，部分的藻類(如:海帶、紫菜)、天貝、酵母雖然可以提供 ...

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