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维生素B12缺乏症 - 維基百科

發酵類素食:各種發酵豆製品與酵母衍生食物，例如味噌、腐乳、豆豉、無酵母啤酒、未經高溫油炸處理之臭豆腐等含活酵母之食品。 個別肉、奶、蛋食材。 內因子缺乏導致的選擇 ...

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