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素食 B12
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不吃肉貧血無力?這9種「素食天然食材」也能補維生素B12!
由於維生素B12的來源主要為肉類與其他動物性食物,因此素食者大多需服用營養補充劑或是營養強化食品,才能確保攝取足夠的維生素B12。
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