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素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜 - Refund-Curve

日常飲食中有哪些食物是含有維生素b12的？ 素食者又要如何來自然的攝取呢？ 其實將乾燥海苔融入每日的飲食中，便可讓素食者攝取到足夠的維生素B12到底有著怎樣的功能？

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