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素食者應該如何補充缺乏的營養素 - 佳永診所

由於維生素B12主要存在於動物性食物中，補充菠菜、芥菜、橄欖菜、胡蘿蔔這些深綠色蔬菜，雖是維生素的主要來源，但是這些蔬菜中並不含有維生素B12，因此，素食者易發生 ...

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