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一點葷食都不吃的素食者認為維生素B12從海藻、紫菜補充

而除了維生素B12，蛋白質與鐵質等等，也是素食者必須注意的營養成分。 每當在門診遇見吃素的老年病患我都會建議，除非為了宗教的理由，否則老人家最好不要 ...

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