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b12 食物素食- 12」！疲勞、想吐、焦慮別緊張 - Hoxakavo

在鈴木英鷹的研究結果中顯示：素食者只要每天都攝取4公克以上的乾燥海苔、便能夠補充到足夠的維生素B12。 除此以外、牛奶與雞蛋都含有維生素B12，蛋奶素食者應該加強 ...

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