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維他命B12的3大功效、5個最需要補充的族群，如何補充和選購？

維生素B12與「神經系統」健康息息相關，主要功效包含：. 增進神經系統的健康，維持每天的好心情，幫助入睡; 有助於紅血球形成，滋補強身; 素食者的營養 ...

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