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素食 跑 者
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素食跑者补给营养:日摄蛋白质20克多吃豆类坚果| 佳明开发者
人类通过食用动物的肉能获取很多营养,尤其是对于平时消耗能量比较多的跑者来说。但是,有不少跑者奉行素食主义,那又该如何确保训练和比赛的能量补充 ...
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