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美女營養師給素食運動者的5個飲食建議 - 動誌

但若素食者的飲食內容不夠全面、觀念不足， ... 奶蛋素跑者可由奶類、蛋類或其製品食物攝取到維生素B12，而全素者飲食上可攝取藻類（如：海帶、 ...

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