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素食 蛋白質 食譜
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素食營養學- 維基百科,自由的百科全書
不善計劃素食食譜可以會缺乏蛋白質,鐵,鋅,維生素B12,鈣,Ω-3脂肪酸,維生素A,維生素D,核黃素(維生素B2)和碘。全素食者更有可能缺乏維生素B12和鈣。
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