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素食 菜 熱量
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自助餐這樣夾能瘦!營養師曝「挑菜4重點」砍熱量 - ETtoday ...
一樣蔬菜的份量約為0.5份蔬菜類食物,若選擇三樣蔬菜即可達到1.5份的蔬菜,約為每日所需之一半,一樣純蔬菜的的料理,熱量約30~50大卡,半葷素菜色 ...
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