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素食 老人 營養
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吃素=长寿?打破不科学素食的营养误区
相对而言,素食中的蛋白质质量较低,容易让人过量进食,长期吃素难免会加重胃的负担 ... 中老年人如果长期不科学吃素,很容易造成蛋白质、脂肪酸、维生素D等摄入不足, ...
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