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素食 老人 營養
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銀髮族健康吃- 素食新知- 營養科 - 台中慈濟醫院
蛋白質:每天需要4-6份(常見每份重量:肉1兩、半盒盒裝嫩豆腐、蛋1個),肉類通常不易煮軟,而優質蛋白質來源除了肉類還有蛋、牛奶(及其製品)、黃豆(豆腐及 ...
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