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素食 老人 營養
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素食老年人的營養
吃東西儘可能不單吃一種食物,如吃蔬菜時,不要光吃炒青菜或水煮青菜,可以加入豆製. 品、種子類(核桃、腰果等),再加上勾芡,以增加熱量及食物種類,或是吃紅豆湯時, ...
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