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健康網》吃對素食樂活又健康！ 營養師曝8個飲食指標

減少調味品的使用量，並以蒸煮烤等料理法取代煎炸，少吃醃漬品，養成少油、少糖、少鹽的好習慣。 7、粗食原味少精緻，加工食品少選食. 粗食意指原型食物， ...

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