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素食生酮飲食，30種優質蛋白質來源，你必需知道的飲食常識

要在蔬果中攝取蛋白質也不難，豆類中含有的大豆蛋白，營養成分和奶蛋肉類中的蛋白質差不多，是純素者很好的蛋白質補充品。 一天需攝取多少蛋白質? 在身體 ...

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