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素食高蛋白粉
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吃素就不能增肌練壯?營養師首選純素飲食的高蛋白食物
除了搭配上述的高蛋白蔬菜、澱粉、堅果,也可以選擇市售的營養補充品,像是大豆蛋白粉、豌豆分離蛋白粉 ... 素食者的蛋白質來源。另外,紅豆、綠豆、鷹嘴豆 ...
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