吃素、不喝牛奶怎麼補鈣?6種素食高鈣食物快筆記 · 1. 毛豆和豆腐. 其實毛豆就是還未成熟的黃豆,而一杯(155克)毛豆就可提供10%的每日鈣質建議攝取量,而且毛豆還是優質的 ...
確定! 回上一頁