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吃素必看攻略！素食者飲食推薦指南 - 明日科學

平時少吃醃漬食物、調味重、精製加工、含糖高、油脂熱量密度高的食物，長期養成少油、少鹽、少糖的習慣。低油烹調：蒸、煮、烤、滷、凍、涼拌、燙、燉、 ...

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