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蔬食潮流再爆發！營養師傳授素食主義者的飲食指南

4.奶素（Lacto Vegetarian）： 奶素飲食者不食用肉類、魚類和蛋類，但可以攝取乳製品。他們的飲食中會包含牛奶、起司、乳酪等。 這些素食主義類型的選擇可以根據個人的 ...

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