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基礎營養健康指南，素食者飲食與一般詳細解析，讓你維持好 ...

依照指南建議，每天分別從三大飲養素攝取熱量的比例分別為醣類（碳水化合物）50-60％、蛋白質 10-20％、脂質 20-30％，一般飲食我們可以從「蛋豆魚肉類」 ...

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