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運動，該補充什麼營養素？ 給運動員族群的飲食建議(上)

藉此在均衡飲食的前提下，維持原有的肌肉，取得最好的體重平衡。 耐力型選手(ex:馬拉松、自行車、鐵人三項)、阻抗力型選手(ex:舉重)及素食運動選手 ...

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