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素食會不會影響比賽表現? 鐵人專家親身經歷告訴你
如果你決定還是要攝取肉類就可以參考Jan Frodeno的飲食菜單, 魚類是優質蛋白的重要來源。 如果你是像Patrick Lange 完全不食用肉類的運動員,勢必要多 ...
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