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5種絕佳的素食增肌食物和食譜 - 每日頭條

弗蘭克•梅德拉諾(Frank Medrano) ，這位健身界的傳奇人物是一位素食主義者，他飲食十分苛刻。這是他的日常菜單：扁豆、藜、豆類、花菜、菠菜、全麥 ...

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