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素食飲食8原則| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

食物 選擇以多樣化為宜，以增加獲取各類營養素及植化素的機會。 2. 全穀雜糧配豆類. 全榖雜糧類能提供碳水化合物與部分蛋白質，未精製穀物能 ...

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