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素食者應注意的事項_食品營養科_成人常見疾病 - kenkon健康網

1.進食各種食物以達到蛋白質互補作用。 · 2.選擇全穀類，如糙米、全麥麵包。 · 3.搭配選擇豆類、核果類及種子類於飲食中。 · 4.多選擇深綠色蔬菜。 · 5.奶素者應選擇低脂或脫脂 ...

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