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素食者看過來！關於植物性蛋白質，你不能不知道的所有知識

含有完全蛋白質的食物包括肉類、魚類、蛋、奶類，以及一部分植物，如大豆、黃豆、藜麥、蕎麥等。其他植物則因為只含有部分必需氨基酸，屬於不完全蛋白質。

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